badminton
oefening 1: opslag opvangen in een grote ton
oefening 2: naar elkaar spelen (zo lang mogelijk)
oefening 3: gericht slaan naar juf Sofie
oefening 4: Chinese badminton (slaan en rennen)
oefening 5: dubbelspel (per vier en verplicht om de beurt slaan)
oefening 6: enkelspel competitie (naar 10 punten)
atletiek
oefening 1: verspringen (aanloop, afsprong via trampoline, landen op voeten)
oefening 2: hoogspringen (aanloop, afzet op 'sterkste' voet en schaarsprong over elastiek)
oefening 3: speerwerpen (aanloop, bijtrekpas en worp met 'racketball')
oefening 4: spurten ( startreactie trainen: links/rechts bewegen)
oefening 5: estafette (bal brengen naar kegel en aflossen)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten