Op dag 3 stond turnen op het programma.
Na een goede opwarming (tikkertje hoogte) en een uitgebreide stretch (die
nodig was want er begonnen al wat spieren stijf te worden :-) ) konden we aan
de verschillende oefeningen beginnen.
Een overzichtje:
- klimmen op het sportraam, daarna achterwaarts op de balk en een
mooie afsprong
- slingeren aan de touwen en klimmen op een wankele ladder
- op de brug klimmen en verschillende draaioefeningen uitvoeren
- springparcours: trampoline, blok, trampoline, blok, mat
- tafeltennis: oefenen per 2
- tafeltennis: balletje tegen de muur slaan, botsen op de tafel en
terug slaan (zoveel mogelijk)
- circusoefeningen: balanceren op de pedalo en op een plank
- overslag op de mat (met hulp van wesco-kussens)
- springen op de plint en spreidsprong over de bok
Daarna speelden we nog 'kiekeboe' en
hadden we nog heel wat opruimwerk.
De warme douche deed weer heel veel deugd!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten